Minust

Saame tuttavaks

Mina olen Riine, olen süsteemse lähenemise praktik, coach ja koolitaja ning toetan inimesi, sh ettevõtjaid, just nendel hetkedel, kui elu on keerulisel pöördel ja valmis lahendused enam ei toimi.

Olen loonud mitu ettevõtet nullist, kuid teinud ka teadliku pausi, et õppida tundma iseennast ja oma tegelikku potentsiaali. Just see kogemus on andnud mulle selguse ja sügavuse, mida täna oma töös edasi annan.

Minu juurde jõuavad inimesed, kelle jaoks “üks suurus sobib kõigile” lahendused ei tööta. Aitan neil luua sisemist selgust, tugevat vundamenti ja personaalseid süsteeme, mis lähtuvad igaühe loomulikust elurütmist, väärtustest ja elulistest vajadustest.

Sageli leitakse minu juurde tee hetkel, mil elu või ettevõtlus on justkui sõlmes ja lahendust oleks vaja juba eile. Olen aidanud paljudel alustavatel ettevõtjatel tuua oma teekonda selgust, kindlust ja liikumist, mis on päriselt kooskõlas nende enda olemusega.

Eraklientide puhul on üks sügavaimaid hetki see, kui peas saabub vaikus, südames rahu ja keha saab lõpuks hingata. See on õnnistatud hetk, mida paljud on kaua otsinud ja ma tean, kuidas selleni jõuda.

Minu töö keskmes on alati üks küsimus: Mis päriselt töötab just sinu jaoks?

Taustast

Minu hariduslik taust:

Tartu Ülikool keskkonnakorraldus ja planeerimine
Tallinna Ülikool kutsepedagoogika
Pärnumaa Kutsehariduskeskus juuksur tase 4
Tallinna Tööstushariduskekus juuksur tase 5

Olen läbinud süsteemse lähenemise väljaõppe:

Perekonstellatsioonid ja trauma integreerimine
Organisatsiooni konstellatsioonid
Süsteemsed sekkumised meeskondades ja organisatsioonides

Varasemalt olen tegutsenud ilu-, jae- ja toitlustusvaldkonnas ettevõtjana ja koolitajana. Just sealt sain kaasa kogemused, mis aitavad mul tänast tööd teha sügavama mõistmise ja praktilise vaatega.

Minu tööviis

Süsteemne

Vaadeldes inimest, meeskonda või organisatsiooni kui tervikut, leian takistused, mida pole seni nähtud.

Praktiline ja aus

Aitan sul näha selgelt, mis hetkel toimub ning liikuda edasi tehes teadlikud valikud.

Sügav ja toetav

Tulemuseks ei ole pelgalt uus mõte, vaid sisemine muutus, millel on mõju kogu elule.

Minu lubadus sulle

Ma loon turvalise ja toetava ruumi, kus saad kontakti iseenda selguse, tunnetuse ja sisemise tarkusega.
Ma ei anna ette valmislahendusi, vaid aitan sul leida need enda seest – kooskõlas sinu väärtuste, elutunnetuse ja arengusuunaga.
Kohtun sinuga austuses, autentsuses ja kohalolus.
Iga kohtumine on sinu individuaalse tee ja potentsiaali teenistuses.
Minu eesmärk on, et sa lahkuksid selgema pilguga, kergema tundega ja teadlikumana iseendast.

Kui tunned, et vajad selgust ja suunda, võta julgelt ühendust!

Facebook Posts

Riine.ee

1 week ago

See on valik elada kooskõlas, mitte kompromissis. ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Riine.ee

1 week ago

Nii on…🔹Teaduspõhisus ja konstellatsioon näide 1🔹𝐔𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠𝐮 (𝟐𝟎𝟏𝟑 𝐚𝐚𝐬𝐭𝐚𝐥 𝐭𝐞𝐡𝐭𝐮𝐝) 𝐞𝐞𝐬𝐦ä𝐫𝐤oli teaduslikult hinnata, kas perekonstellatsioonide seminar, meetod, kus inimesed uurivad oma perekonna ja suhete süsteeme võivad parandada inimeste vaimset heaolu ka tavalises elanikkonnas, mitte ainult teraapiaklientide seas.𝐎𝐬𝐚𝐥𝐞𝐣𝐚𝐝Uuringus osales 208 täiskasvanut (keskmine vanus ~48 aastat, 79% olid naised).𝐎𝐬𝐚𝐥𝐞𝐣𝐚𝐝 𝐯𝐚𝐥𝐢𝐭𝐢 𝐣𝐮𝐡𝐮𝐬𝐥𝐢𝐤𝐮𝐥𝐭 𝐤𝐚𝐡𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐮𝐩𝐩𝐢:🔹Katsegrupp, kes osales 3-päevasel perekonstellatsioonide seminaril.🔹Kontrollgrupp, kes jäi ootele ja ei osalenud kohe.𝐌𝐞𝐭𝐨𝐨𝐝𝐢𝐤𝐚Uuring kasutas randomiseeritud kontrollitud katse (RCT) disaini – see on teaduslikult kõige tugevam viis tõendada, kas mingi sekkumine tõesti töötab.𝐌õõ𝐝𝐞𝐭𝐢:🔹Üldist psühholoogilist toimetulekut ja heaolu🔹Emotsionaalset koormust ja stressi🔹Motivatsiooni kooskõla (kas inimene tegutseb oma sisemiste väärtuste järgi)Mõõtmised tehti enne seminari, 2 nädalat pärast seminari ja 4 kuud hiljem.𝐏𝐞𝐚𝐦𝐢𝐬𝐞𝐝 𝐭𝐮𝐥𝐞𝐦𝐮𝐬𝐞𝐝𝐊𝐚𝐡𝐞 𝐧ä𝐝𝐚𝐥𝐚 𝐩ä𝐫𝐚𝐬𝐭: katsegrupi liikmete psühholoogiline seisund oli oluliselt paranenud võrreldes kontrollgrupiga. Nad tundsid end tasakaalukamalt ja suutsid stressiga paremini toime tulla.𝐍𝐞𝐥𝐣𝐚 𝐤𝐮𝐮 𝐩ä𝐫𝐚𝐬𝐭:positiivsed muutused püsisid.𝐎𝐬𝐚𝐥𝐞𝐣𝐚𝐭𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐮𝐫𝐞𝐧𝐞𝐬 𝐤𝐨𝐨𝐬𝐤õ𝐥𝐚 𝐞𝐧𝐝𝐚 𝐬𝐨𝐨𝐯𝐢𝐝𝐞 𝐣𝐚 𝐭𝐞𝐠𝐮𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐡𝐞𝐥, 𝐦𝐢𝐬 𝐭ä𝐡𝐞𝐧𝐝𝐚𝐛, 𝐞𝐭 𝐧𝐚𝐝 𝐡𝐚𝐤𝐤𝐚𝐬𝐢𝐝 𝐞𝐥𝐚𝐦𝐚 𝐭𝐞𝐚𝐝𝐥𝐢𝐤𝐮𝐦𝐚𝐥𝐭 𝐣𝐚 𝐨𝐦𝐚 𝐯ää𝐫𝐭𝐮𝐬𝐭𝐞𝐠𝐚 𝐤𝐨𝐨𝐬𝐤õ𝐥𝐚𝐬.Negatiivseid kõrvalmõjusid ei täheldatud.𝐉ä𝐫𝐞𝐥𝐝𝐮𝐬𝐞𝐝Uurijad järeldasid, et:Lühike, 3-päevane perekonstellatsiooni seminar võib märkimisväärselt parandada inimeste vaimset heaolu.𝐌õ𝐣𝐮 𝐞𝐢 𝐨𝐥𝐞 𝐚𝐣𝐮𝐭𝐢𝐧𝐞 – 𝐬𝐞𝐞 𝐯õ𝐢𝐛 𝐤𝐞𝐬𝐭𝐚 𝐯ä𝐡𝐞𝐦𝐚𝐥𝐭 𝐦𝐢𝐭𝐮 𝐤𝐮𝐮𝐝.Meetod võib olla väärtuslik täiendus psühholoogiliste sekkumiste valikus, eriti inimestele, kes otsivad enesearengut ja paremat emotsionaalset tasakaalu.𝐌𝐢𝐤𝐬 𝐬𝐞𝐞 𝐨𝐧 𝐨𝐥𝐮𝐥𝐢𝐧𝐞𝐒𝐞𝐞 𝐨𝐥𝐢 ü𝐤𝐬 𝐞𝐬𝐢𝐦𝐞𝐬𝐢 𝐭𝐞𝐚𝐝𝐮𝐬𝐥𝐢𝐤𝐤𝐞 𝐮𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠𝐮𝐢𝐝, 𝐦𝐢𝐬 𝐭õ𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬, 𝐞𝐭 𝐩𝐞𝐫𝐞𝐤𝐨𝐧𝐬𝐭𝐞𝐥𝐥𝐚𝐭𝐬𝐢𝐨𝐨𝐧𝐢𝐝 𝐞𝐢 𝐨𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐥𝐠𝐚𝐥𝐭 𝐤𝐨𝐠𝐞𝐦𝐮𝐬𝐥𝐢𝐤 𝐩𝐫𝐚𝐤𝐭𝐢𝐤𝐚, 𝐯𝐚𝐢𝐝 𝐧𝐞𝐢𝐥 𝐯õ𝐢𝐛 𝐨𝐥𝐥𝐚 𝐦õõ𝐝𝐞𝐭𝐚𝐯 𝐣𝐚 𝐩ü𝐬𝐢𝐯 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐭𝐢𝐢𝐯𝐧𝐞 𝐦õ𝐣𝐮 𝐢𝐧𝐢𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐩𝐬ü𝐡𝐡𝐨𝐥𝐨𝐨𝐠𝐢𝐥𝐢𝐬𝐞𝐥𝐞 𝐭𝐞𝐫𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐞.Sellised tulemused toetavad mõtet, et grupivormis sügav töö – nagu peresüsteemide uurimine – aitab inimestel mõista, miks nad käituvad teatud viisil, vabastada vanu mustreid ja tunda end elusamalt.𝐔𝐮𝐫𝐢𝐧𝐠𝐮𝐬𝐭 𝐫𝐨𝐡𝐤𝐞𝐦:Weinhold, J., Hunger, C., Bornhäuser, A., Link, L., & Schweitzer, J. (2013).„Family constellation seminars improve psychological functioning in a general population sample: Results of a randomized controlled trial.“ Journal of Counseling Psychology, 60(4), 491–496.🔗 doi.org/10.1037/a0033539 ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook

Riine.ee

2 weeks ago

🌿 Mõtteid laupäevasest töötoast – süsteemne turundusMa olen inimene, kes on õppimas koos teistega.Ja tahan jagada oma kogemust laupäevasest töötoast, mis tõi nähtavale mustrid, mida paljud meist ettevõtjatena alateadlikult järgivad.Tänapäeva ettevõtluses on sotsiaalmeediast saanud justkui must-be – järjepidev postitamine, persoonibränding ja sponsoreeritud postitused tunduvad kohustuslikud,kui tahame, et meid nähtaks ja meie töö jõuaks inimesteni.Kuid laupäevane kogemus näitas midagi muud.Süsteemsest vaatest selgus, et sotsiaalmeedia järjepidevus ja bränding ei pruugi mängida peamist rolli selles, kuidas kliendid tegelikult meie juurde jõuavad.Mõnel juhul ei loo see üldse lisaväärtust ega määra kliendi otsust teenusele tulla või toodet osta.Olulisemaks osutus hoopis see, et inimene on endas selgelt ära määratlenud:🌱 Millist laiemat väärtust ta oma tööga ühiskonda toob.🌱 Kas ta räägib kasvust rahakoti mahus või panusest, mida ta maailmale annab.🌱 Kas ta teeb seda sellepärast, et peab – või sellepärast, et see päriselt kutsub.🌱 Millised on tema loomuomased kvaliteedid, mis loovad püsiva ja kvaliteetse ühenduse kliendiga.🌱 Ja kas ta tunneb endas jõudu teha asju just endale omasel moel.See päev kinnitas veel kord, et nähtavus ei võrdu paremate tulemustega.Minu enda kliendid jõuavad minuni peamiselt läbi tutvuste, soovituste ja kogemuse – mitte algoritmide ega reklaamide.Seepärast ma ei tee sotsiaalmeediat sellisel kujul nagu turunduskoolitustel sageli soovitatakse.Kui su energia liigub sinna, kus tegelikku kontakti ei sünni, on see lihtsalt asjatu energiakulu, mis ei loo väärtust ei kliendile ega sulle endale.💚 Olen meeletult tänulik kõigile, kes sel töötoas kohal olid.See oli intensiivne, aus ja väga päris päev, mis tõi selguse ja kinnituse, et turundus võib olla ka täiesti teistsugune – loomulik, rahulik ja kooskõlas sinu olemusega.📸 See pilt on ainus sellest päevast – ja võib-olla just see ongi kogu loo tuum: me ei pea olema kogu aeg nähtavad, et meie töö päriselt väärtust looks.Kui tunned, et see teema kõnetab sind ja soovid järgmises töötoas osaleda,kirjuta mulle postkasti – ootan sind rõõmuga 🌿 ... See MoreSee Less

Photo

View on Facebook